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[대원사 티벳박물관 교육 프로그램] 티벳식 전신투지 대예배 수행과 만트라 학습

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티벳식 전신투지 대예배 수행으로 신심을 키우고 활기찬 삶을 시작하십시오..
 
 
 
" 두손을 모아 합장하는 것은 지혜와 방편이 하나됨이요.
 
두손을 정수리에 모둠은 붓다의 지혜를 얻고자 함이라네
 
두손을 미간위에 모둠은 몸으로 지은 모든 업장을 맑히고자 함이요.
 
두손을 목에 모둠은 말로써 남에게 상처준 것을 참회하고자 함이요.
 
두손을 가슴에 모둠은 마음으로 지은 나쁜 번뇌를 정화하고자 하는 것이라네
 
합장한 두손을 바닥으로 떨어뜨림은 이웃들을 이롭게 하기 위함이요.
 
두 무릎을 끓음은 윤회의 괴로움에서 벗어나기 위함이네
 
열손가락을 땅바닥에 댐은 십지를 원만케 하기위함이요.
 
이마를 땅에 부딪힘은 보현의 열가지 행원을 얻고자 함이라네
 
팔다리를 쭉뻗음은 윈만한 성취를 이루기 원함이요
 
온 몸의 근육과 나디를 폈다 움츠림은 번뇌로 막힌 기혈을 열어주기 위함이요.
 
척추와 중앙에너지 통로를 폈다 움츠리는 것은 프라나와 빈두를 수슘나까지 통하게하기 위함이라네
 
땅에서 몸을 일으킴은 윤회의 고통에서 벗어나 보살의 길을 가기 위함이요.
 
수천 수만번 계속해서 절하는 것은 자만심을 없애고 모든 중생들을 해탈의 길로 인도하기 위함이라네.. "
 
[ 싸꺄 빤디따 ]
 
 
*대원사 티벳박물관에서 만트라학습과 티벳식 전신투지 대예배를 배울수 있습니다.
 
매 주 토요일 오후 2시에 대원사 티벳박물관 교육실장 빼마 겔렉 스님께서 만트라 지도를 해주십니다.
 
*4가행의 10만배를 시작할때는 스승의 지도가 필요합니다.
 
*대예배를 올릴때 몸을 최대한 빠르게 일으킵니다.
엎드린채로 휴식하면 안됩니다.
 
*합장법..두손을 모아 합장한 뒤에 엄지손가락을 중앙으로 접어 넣어서 손안에 작은 감실을 만듭니다.
 
*감실안에는 모든 소망을 이뤄주는 마니보주를 모신다고 생각합니다.
 
*전신투지 대예배 순서..
 
1.두손을 모아 가슴앞에서 합장한다.
 
2.합장한 손을 정수리.미간.목.가슴챠크라를 지나 바닥에 두손을 뻗어 온 몸이 바닥에 닿게 한다.
 
3.엎드려 합장한 두손을 이마위로 꺽어 올린다.
 
4.두손을 집고 몸을 일으켜서 다시 가슴에서 합장하고 반복한다.
 
*대예배와 건강..아침 저녁으로 108 대예배 꾸준히 하시면  허리와 무릎이 좋아지고 목과 어깨의 통증이 줄어들고 건강이 좋아집니다.
 
*병원에 다니지 말고 108 대예배로 신심을 키우고 건강한 삶을 살아가기를 바랍니다. 
 
*처음에는 천천히 10번씩만 해도 됩니다.
대예배는 천천히 늘려 가도록 합니다.
 
*티벳식 전신투지 대예배를 하루 1시간씩 백일간 공을 들이면 모든 병을 치유할수 있다고 합니다.
 
*대예배 수행은 병든 몸을 건강하게 하고 상처받은 마음을 치유하여 활기찬 자재인생을 열어 줍니다.
 
*대예배 수행은  이기기 어려운 자신을 이겨내고 다스리기 어려운 자신을 다스리는  가장 강력한 수행법입니다.
 
*대원사 티벳박물관의 교육실장 빼마 겔렉 스님으로부터 티벳식 큰절, 대예배를 배울수 있습니다.

 

 

 

 

 

 

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