행복에 이르는 길 / 달라이라마
...행복해지기 위해 더 많은
돈, 성공과 명예, 완전한 육체,
심지어 완벽한 배우자가 필요한 것은 아니다.
바로 지금 이 순간 우리는 마음을 갖고 있으며
이 마음이라는 기본 도구만으로도
완전한 행복에 이를 수 있다.
..행복을 찾는 첫 단계는
긍정적인 감정들이 얼마나 이로운가
부정적인 감정들이
얼마나 해로운가를 배워야한다.
..삶에서 당신이 바라지 않는 일이
일어나지 않게 하는 확실한 방법은
그런 일을 일으키는 상황을 더 이상 만들지 않는 것이다.
행복을 원한다면 행복을
가져 오는 원인을 찾아 가야하고
고통을 원치 않는다면 고통을 가져오는 원인을 찾아
그런 조건이 더 이상 생기지 않도록 해야한다.
.. 자비롭고 따뜻하고
친절한 마음이 건강한 사람이다.
진정으로 행복해 지려면
삶을 바라보는 시각과 사고방식을 바꿔야한다.
행복을 발견하기 위한 방법과 열쇠는 여러가지가 있다.
여러가지 방법을 반복해서 실천하는데는
시간과 노력이 필요하다.
.. 어떤 행동이나 수행도 꾸준히 계속되면 쉽다.
파도는 바다의 표면에만 일어난다.
마음의 수행이란
긍정적인 생각을 신중하게 가려내고
부정적인 생각들을 물리치는 일이다.
.. 생각을 통해 새로운 사고방식을 연습하면
우리는 신경세포를 재구성할 수 있고
뇌가 움직이는 방식을 바꿀 수 있다.
건강한 행동은 행복으로 인도하고,
모든 존재는 고통을 피하고 행복해지기를 원한다.
그러나 이는
수행을 통하여 노력을 기울여야 얻어지는 일이다.
... 교육만 받으면 똑똑해진다고 생각하나
교육을 받는다고 순수하고 정직해 지는 것은 아니다.
지혜가 커질 수록
더욱 행복해지는 수행이 중요하다.
